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802725 发表于 2010-9-10 23:44   只看TA 231楼
锻炼才是硬道理 才是王道 关键是坚持和恒心
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-10 23:47   只看TA 232楼
锻炼都会有点效果的
尤其是深蹲、蛙跳类的
不过做深蹲要注意，初期一定要适量，最好有个人陪练
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-10 23:52   只看TA 233楼
理论上来说练习括约肌是可以延长自己的射精时间的。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-11 07:50   只看TA 234楼
运动有益身心健康，有体力了，性事能力自然提高。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-11 09:14   只看TA 235楼
深蹲？对膝盖磨损很大，如果深蹲游泳做仰卧起坐是不是更好啊~
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dapuxp 发表于 2010-9-11 11:00   只看TA 236楼
楼主对不起，我邪恶了
你说杠铃，我以为杠铃是拴在JJ上的然后做蹲起咧
一时很惊讶，看完全贴，原来如此
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-11 15:56   只看TA 237楼
和试用各种传说中的药物相比，锻炼身体才是王道。
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Handir 发表于 2010-9-11 16:24   只看TA 238楼
这倒是真的有百利而无一害，无论如何，运动都是有益身心的。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-11 16:29   只看TA 239楼
我发现壮阳的交流贴回复率都很高
LZ的意思就是保持运动呗 不一定非要杠铃吧
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lyq8428 发表于 2010-9-11 17:04   只看TA 240楼
这个方法确实可以提高体力和能力，不过又有几个人愿意来试呢。
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