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心碎的我 发表于 2009-10-7 05:57   只看TA 71楼
好像很难，要保持这几个部位始终贴在墙上，有点累 啊
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hxgert 发表于 2009-10-7 05:58   只看TA 72楼
先实验一下嘛 先学习下看看 不过最好别让人看见 感觉这个动作有点傻.....
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-7 06:00   只看TA 73楼
肾是身体的动力，人体最重要的内脏之一，要好好的保养，呵
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-7 09:41   只看TA 74楼
腿部力量和臀部力量都得到锻炼了。是一般人能做到的
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zzzzzzzaq 发表于 2009-10-7 09:43   只看TA 75楼
很好，感谢了，正在学习中，看来是有用的了。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-7 10:36   只看TA 76楼
谢谢楼主分享。现在就去试一下
感觉难的，经常不锻炼了，体质差好远了
哎！~
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-7 13:11   只看TA 77楼
这方法还挺新奇呀，谢谢楼主分享，回去试试看~
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南风1号 发表于 2009-10-7 13:14   只看TA 78楼
学起来容易可就是坚持是个难，刚学效果肯定体现不了。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-7 13:16   只看TA 79楼
貌似还很有用的\支持支持
好东西
要认真学学这个姿势
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-7 13:18   只看TA 80楼
有没效果啊。真的假的啊 最好是有效果的，试试
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