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固精秘功！！！！

本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。
方法—：
1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。
2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。
注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。
3、收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
方法二：
1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。
2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。
此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”
3、用食指尖点按会阴穴49次。
每天可行2—4次。
张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。
好用的话多回复不要只看啊！

[[i] 本帖最后由 yeleng93033 于 2008-10-30 13:13 编辑 [/i]]

真的吗？谢谢楼至赐教啊~~~~顶~！！！

太繁琐了吧？每天做完这套操上班都要迟到了！

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我要好好的研究一下是不是有效,谢谢了！我相信你

有没有效果啊，不过第三种可以试试，简单易行，还可以练就盖世奇功。

每天做完这套操上班都要迟到了！!!!!!!!!!!!!!!!!

这样做是不是要花费很多的时间啊，这样上班吧就是有问题了吗

现在的生活节奏这么快，有那么多时间吗，不过每天睡觉前还是值得试一试的

提肛那个以前听过，感谢楼主分享，实践下如果有效果，在来谢过楼主支持

现在生活节奏这么快，抽出时间很难啊！有没有更简单的方法？

我想如果坚持做的话，一定效果比较显著，大家不妨去试试就知道了。

有个疑问，轻捏睾丸还可以，但是要捏81次，以后会不会捏多了没反映？

楼主

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楼主

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鼻吸气引入丹田？
受传统武侠小说与传统气功影响太大。鼻吸气进肺，口吸起可进肺或肚子。气功中的气不是能用鼻来吸的空气，是一种意想中的元气。那种气的存在、运行，与你用不用鼻根本没有任何关系。

鼻吸气引入丹田？
受传统武侠小说与传统气功影响太大。鼻吸气进肺，口吸起可进肺或肚子。气功中的气不是能用鼻来吸的空气，是一种意想中的元气。那种气的存在、运行，与你用不用鼻根本没有任何关系。

有样例，写的不错，就是挺费时的，有没有补精的方法？

写的不错，就是挺费时的，有没有补精的方法？

有没有更简单的方法啊！介绍一下，我学习！